Caminhada

 


Sabemos que a caminhada trás inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Se a caminhada for em meio a natureza, respirando ar puro e apreciando belas paisagens, melhor ainda.
As nossas caminhadas são por estradas rurais do município de Bagé e também passamos por estradas de municípios vizinhos. Também integram este roteiro, Vinícolas da Região da Campanha. As distâncias são longas e variam entre 15km e 25km. Um caminhada de 20km pode durar até 4hs e o participante não pode ser iniciante, tem que ter um mínimo de condicionamento físico e estar acostumado a executar pelo menos 3 caminhadas de 60 minutos durante a semana.
Vou deixar aqui uma matéria do jornal Gazeta do Povo, do Paraná, que aborda este tema. 
Confira: Caminhadas na natureza

Se você estiver com dúvidas, me chame no whatsapp: +55(53)999280908

Prof. Leandro Azambuja
Graduado em Educação Física
Cref: 012484-G/RS



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