Modalidades de corrida

 

Modalidade de corrida e metabolismo

Existem diversas modalidades de corrida no atletismo( 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m, 10000m, meia maratona e maratona).      Vale lembrar que, nesse tipo de prova, o sistema aeróbio, ou oxidativo, é predominante, devendo ser estimulado com prioridade nos treinos. Entretanto, apesar de outros dois sistemas de fornecimento de energia, anaeróbio lático e anaeróbio alático, possuírem papel secundário em relação às demandas energéticas da modalidade, eles não devem ser ignorados no processo de preparação do aluno atleta é importante ressaltar que, em diversos momentos da corrida, esses sistemas serão exigidos. 

Além disso, durante o processo de treinamento, estímulos que envolvem o metabolismo anaeróbio devem ser bastante frequentes, com o intuito de melhorar a velocidade de corrida e incrementar a capacidade aeróbia (Platonov, 2004). Saber as características de cada um dos metabolismos utilizados no treinamento da corrida de rua e entender esse assunto é o ponto de partida e a base fundamental para a prescrição correta do treinamento para corredores. Utilizado como fonte o livro Treinamento de Corrida de Rua uma Abordagem Fisiológica e Metodológica 2ª Edição, Revisada e Ampliada do Professor Alexandre Lopes Evangelista.