Prevenção e correção

 

Devemos identificar os causadores de nossas lesões, corrigi-los e não interromper a prática da corrida. Uma alternativa é diminuir o volume e a intensidade enquanto realiza o tratamento. Em casos mais graves, ai sim, uma parada de 7 a 14 dias pode ajudar na recuperação. Converse com seu médico ou fisioterapeuta, eles lhe ajudarão a tomar a melhor decisão.
Livro: Em busca da corrida perfeita, de Cássio Siqueira.

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