Mulher x Corrida

 

Por que correr?

É uma pergunta frequente daqueles que desejam adentrar o mundo da corrida. As mulheres especificamente desenvolvem uma espécie de irmandade na corrida . Este sentimento vem da profunda compreensão das capacidades do corpo e da mente, da valorização do lugar onde se começou e de tudo o que foi conquistado ao longo do caminho. Embora muitas mulheres estejam interessadas no mundo da corrida por causa dos benefícios físicos, são os benefícios adicionais que aumentam o entusiasmo delas. Você pode correr sozinha ou em grupo, para diminuir o nível de estresse, resolver problemas, relaxar ou apenas respirar ar fresco. Além disso, a corrida é um grande equalizador social: em um clube de corrida todos são iguais, jovens, adultos, ricos, pobres, todas as raças, cores, crianças, homens e mulheres, todos se tornam corredores, e nada mais. Amizades, que podem parecer estranhas em outros contextos, são criadas e quando dois corredores sincronizam seu ritmo por algum tempo ao longo do caminho. Os mais rápidos e os mais lentos têm um objetivo em comum, no final da corrida todos se reúnem para compartilhar suas histórias entre momentos de relaxamento e descanso. Com o aumento de corredores em todo mundo, mais pesquisas estão sendo feitas, e de forma cada vez mais profunda, sobre os efeitos da corrida no corpo feminino. Por exemplo, sabemos que as oscilações dos níveis hormonais tornam mais complicado para as mulheres quebrarem seus próprios recordes de tempo. Mas, por outro lado, as mulheres demonstram melhor resistência do que os homens por causa da tolerância à dor e diferenças no metabolismo energético as diferenças continuam, já que as corredoras são mais suscetíveis a desenvolver problemas nos joelhos e nos pés do que os homens, por causa dos quadris mais largos. Acompanhem os próximos posts sobre a relação das mulheres com a corrida. 

Então vamos praticar?

Este é um trecho do livro Corrida para Mulheres Iniciantes, treine com inteligência, corra rápido e evite lesões da Paula Defar.