Saúde x qualidade de vida


 

A saúde enquanto qualidade de vida depende da fase que cada um de nós atravessa. Em compensação, pessoas mais felizes costumam ter melhor saúde. Provavelmente porque são mais motivadas a se cuidar, a fazer atividade física e a ter uma dieta mais saudável. É um círculo virtuoso.

“A felicidade não é ausência de problemas”.

‘É irreal esperar tudo ficar bem para ser feliz”.

Afirmações da médica psiquiatra Renata Ferraz.

Logo, não há uma fórmula mágica para alcançar a felicidade. Porém, existem algumas atitudes que podem ajudar você a ser mais feliz:

  1. Procure fortalecer os vínculos sociais com familiares, amigos, vizinhos, colegas de trabalho com os quais se identifica;

  2. Envolva-se com algum tipo de atividade coletiva, pode ser clube, escola, academia. No nosso caso, grupo de corrida;

  3. Tente cuidar mais da saúde; adote uma dieta saudável, exercite-se;

  4.  Procure ver o lado positivo dos acontecimentos. O que faz uma pessoa feliz não é o que acontece, mas a maneira como ela os interpreta.

 

ARRUDA, M.M.D.; MARIO, F.J.; CONCEIÇÃO, L. Saúde: A Hora é Agora – Orientações de Grandes Especialistas Brasileiros. Editora Manole, 2010. 9788520442029. Disponível em: https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9788520442029/. Acesso em: 15 Mar 2021

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