Postura de corrida

 

Musculatura que o corredor deve dar uma atenção especial:

- Core (musculatura do tronco);

- Musculatura lateral do quadril (abdutores e rotadores);

- Musculatura extensora dos membros inferiores.

Se manter a postura correta não for possível, o sistema nervoso encontrará qualquer outra forma de ficar em pé numa perna só. Irá cumprir a tarefa de sustentar. Mas cada uma tem suas consequências. Quanto mais nos afastamos da postura ideal, mais risco teremos.

Livro: Em busca da corrida perfeita, de Cássio Siqueira.