PREPARAÇÃO TÉCNICA

Podemos definir a técnica como o processo de movimentos, atitudes e posições gerais do individuo, que se realizam com uma utilidade determinada. É uma sequência de movimentos baseados na física e na biomecânica. Existem diferentes técnicas conforme os esportes e, inclusive dentro de uma especialidade, encontram-se sequências distintas de movimento que determinam outras técnicas. Por exemplo, no salto em altura a técnica do rolo ventral e a técnica do flop. A preparação técnica objetiva aprender a técnica esportiva de forma racional. E um processo a longo prazo, sem interrupções. Ela deve ser sempre aperfeiçoada. A coordenação, habilidade e o equilíbrio são bases motoras para a melhoria da técnica. A técnica depende muito da condição de preparação física. Ela pode ser melhor assimilada quando as condições físicas são boas. Fonte: Valdir J. Barbanti - Teoria  e Prática  do Treinamento Esportivo - 2ª Edição Revista e Ampliada.

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