Preparação Física


Visa o desenvolvimento das capacidades motoras principais, força, velocidade, resistência aeróbica, resistência anaeróbica, flexibilidade, habilidade, etc. Ela tem dois aspectos:
1 - Preparação física geral
2 - Preparação física específica
Na preparação física geral se objetiva desenvolver o potencial do individuo no conjunto das qualidades físicas de base (trabalho generalizado). Na preparação física especial, visamos desenvolver as qualidades físicas particulares ao esporte ou disciplina praticada. Na prática, essa parte é chamada de condicionamento físico.
Chama-se condição física, o estado de equilíbrio fisiológico consequentemente de uma preparação orgânica, muscular e articular em função de uma especialidade esportiva determinada. Fonte: Valdir J. Barbanti - Teoria  e Prática  do Treinamento Esportivo - 2ª Edição Revista e Ampliada.
#eusoucorraeviva

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