Treino parte 2

O  treinamento esportivo é um processo organizado  de aperfeiçoamento, que é conduzido com  base em princípios  científicos,  estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influenciando significativamente na capacidade de rendimento do esportista.
Tem sido comum usar o termo treinamento apenas para  significar a preparação de atletas/jogadores. Contudo, por causa das doenças   hipocinéticas, o significado do treinamento deve ir  além dos  limites  do esporte. Ele serve para manutenção, melhora ou recuperação da capacidade de rendimento e da saúde.  Fonte: Valdir J. Barbanti - Teoria  e Prática  do Treinamento Esportivo - 2ª Edição Revista e Ampliada.

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