Treinamento parte 1

Em  geral o  termo "treinamento" é usado para várias coisas, mas  quase sempre  indica uma  instrução organizada, cujo  objetivo, é aumentar o rendimento  físico, psicológico, intelectual  ou mecânico dos homens  ou  dos animais. Na área do  esporte, fala-se em treinamento no sentido de  preparar o esportista para níveis  elevados  de rendimento, daí  o  termo Treinamento  Esportivo  que num sentido  bastante  estrito, é a preparação técnica, física, tática, psicológica e intelectual  do  atleta/jogador por meio de exercícios físicos.  Fonte: Teoria e prática do Treinamento Esportivo, 2ª edição, revista  e ampliada.