Característica do treinamento

Treinamento geral e específico

Entende-se por treinamento generalizado o treinamento muiltilateral, usando um fortalecimento harmonioso de todo corpo, e aprendizagem de vários fatores, de várias disciplinas, sempre com o objetivo de formação geral. O treino específico é a forma na qual se estabelece uma relação ótima entre os componentes determinantes do rendimento em uma modalidade esportiva. Ou seja, específico para determinada modalidade esportiva.
Fonte: Valdir J. Barbanti - Teoria  e Prática  do Treinamento Esportivo - 2ª Edição Revista e Ampliada.

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