Saúde: 5 motivos para começar a correr

5 Motivos para começar a correr
1 - Você vai dormir melhor. A corrida provoca relaxamento muscular e emocional, melhorando a qualidade do sono;
2 - Sentirá um bem-estar inexplicável. Depois de aproximadamente 30 minutos de atividade aeróbia, há liberação de endorfina, uma das substâncias responsáveis pela sensação de prazer no organismo;
3 - Diminui o stress a ansiedade. O exercício, a longo prazo, mantém os níveis hormonais, regulados, o que ajuda a manter o equilibrio emocional;
4 - Alto gasto calórico;
5 - Eleva os benefícios cardiovasculares.
Bóra correr!!! #eusoucorraeviva

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