Saiba quais são os benefícios que a corrida pode trazer para sua vida


  1. A corrida combate a ansiedade, depressão e a síndrome do pânico;
  2. A corrida pode ser realizada a qualquer hora e em qualquer lugar;
  3. A corrida pode ser em realizada com um parceiro(a) ou em grupos. O fato de um motivar o outro, fica mais fácil para conseguir resultados expressivos;
  4. Melhora a qualidade do sono. Isto ocorre pelo cansaço da musculatura que precisa ser regenerada;
  5. Melhora a concentração;
  6. Melhora a postura e deixa os ossos mais forte;
  7. Vida longa ao corredor. Quem pratica 3h de exercício ao ar livre por semana tem 19% menos chance de morrer prematuramente;
  8. Imunidade lá em cima. Resfriados podem ser até 46% menor em quem corre. 18% menos infecção respiratória em asmáticos;
  9. 58% menos risco de diabetes tipo 2.
#eusoucorraeviva

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Justino Costa Quintana, nasceu em Bagé, em 27 de setembro de 1924, era filho do Trajano Mendes Quintana e de dona Marieta Costa Quintana. Foi alfabetizado na escola Minuano, em Aceguá, onde seu pai era pecuarista. Também teve, assim como seus sete irmãos, como professor particular, Plotário Bicca de Freitas.Estudou no Colégio Auxiliadora em Bagé, e  e cursou o ensino superior na PUC em Porto Alegre.Formado em Direito, Justino Quintana de 1959 a 1963 foi secretário de educação do governo de Leonel Brizola. Em Bagé foi responsável pela escola de primeiro e segundo grau 15 de Novembro, e em Pelotas, fundou o colégio Pedro Osório e Colégio Fagundes dos Reis em Passo Fundo. Durante a sua gestão foram instaladas 47 escolas em Bagé. Foi o autor do livro “Direitos do trabalhador rural”, com duas edições esgotadas. Em 1985, foi candidato a prefeito de Bagé, pelo PMDB. Justino contou, que a sua candidatura à prefeitura de Bagé, não era de sua vontade, foi uma imposição dos companheiros de pa...
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