Quando? Onde? parte 1









A razão mais comum que se ouve para não correr - ou parar de correr - é "não tenho tempo, sou ocupado demais". Ninguém terá tempo se não quiser encontrá-lo. Se quiser correr, você fará com que haja tempo e se manterá dentro dele. Quer corra de manhã, à tarde ou à noite, os efeitos serão aproximadamente os mesmos. A hora em que você correr dependerá de sua rotina e do tempo de seu corpo. Se acordar cheio de ânimo, levante-se um pouco mais cedo. O horário mais prático para se correr é de manhã, por que você raramente tem outra coisa a fazer nesse horário, além de dormir. O trânsito é pouco. O ar está mais fresco e mais limpo de manhã bem cedo. Tomar banho e vestir-se já é parte da rotina matinal. fonte: Corrida em 101 Lições - Joe Henderson

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