Qual a melhor atividade, caminhar ou correr?

 Em suma, a revisão das pesquisas disponíveis sobre a transição entre o andar e o correr sugere que, tanto em termos de descrição teórica quanto em termos de aplicação em situações de prescrição do exercício, as dúvidas superam as certezas. Mesmo os estudos não afirmando e pedindo mais estudos, dá para afirmar que os dois promovem benefícios a saúde, e que o fator determinante é o nível de condicionamento físico do praticante. Uma pessoa mal condicionada fisicamente, conseguirá atingir ótimos benefícios caminhando, já uma pessoa de bom condicionamento físico, uma caminhada não seria o suficiente, seria necessário uma atividade mais intensa, no caso a corrida. Então, podemos garantir que os dois tipos de exercícios funcionam, vai depender pra quem.
Bóra treinar!!!
Turmas de corrida e caminhada.
segundas, quartas e sextas
Praça da Estação
06h30, 07h30, 18h e 19h




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