Programação para o final de semana

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Sexta-feira: FERIADO - Treino de corrida 07h30min, encontro na Praça das Carretas / Treino funcional 09h30min, encontro na Praça das Carretas;
Sábado: Treino de corrida 18h, encontro na Igreja São Judas.
Treinos de sexta e sábado
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Sexta-feira
Grupo 1 - 40 minutos de corrida - Ritmo de prova
Grupo 2 - 40 minutos de corrida - 
Ritmo de prova
Grupo 3 - 40 minutos de corrida - 
Ritmo de prova
Sábado
Grupo 1 - 10km
Grupo 2 - 8km
Grupo 3 - 6 km


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