Por que treinar?

O treinamento esportivo é o conjunto de procedimentos utilizados na preparação de pessoas e/ou atletas para as diversas opções de exercício físico, seja no alto rendimento, lazer ou educação (Tubino e Moreira, 2003). O treinamento resume-se, principalmente, em exercícios que influenciam, diretamente ou não, a modalidade esportiva.

O aumento do condicionamento físico ocorre como resultado de uma série de repetidas sessões de exercícios físicos. As adaptações causadas no organismo pelo exercício serão planejadas de forma detalhada e estruturada, respeitando seus princípios(Verkhoshansky, 1996).

Não existe método de treinamento aplicado de forma isolada que irá melhorar a condição física do atleta. Para que um programa de treinamento seja bem sucedido, deve-se seguir os Princípios do Treinamento Desportivo (Maglischo, 2010).

Em virtude do aumento da prática de exercícios físicos, torna-se mais difícil a melhora da condição física do praticante, caso ele não tenha uma modificação na metodologia de trabalho e na manipulação das cargas de treinamento, de forma a provocar estímulos diferenciados no organismo.

Com efeito, os indivíduos que treinam de forma consciente, planejada e orientada irão se sair melhor na evolução da condição física em comparação aos indivíduos que não tem nenhum tipo de planejamento e acompanhamento orientado.

Bóra treinar!

Horários disponíveis no site: www.corraeviva.com