Planilha de corrida para esta semana

Segunda-feira: 30 minutos de corrida, contínua + 4 x 500; (todos os grupos)
Quarta-feira: 20 minutos de corrida contínua + 5 x 200; (todos os grupos)
Sexta-feira: 5km (todos os grupos)
Sábado: Folga
Domingo: Meia Maratona de revezamento do Rotary/Peruzzo 25 anos

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