Avaliação Física (pista) do corredor


Para medirmos o nível de condicionamento do corredor da maneira mais eficiente e real, é sugerido que se faça em uma prova e não num teste programado. Na prova podemos observar com mais eficiência já que o percurso, motivação e a intensidade da prova variam e são sempre superiores ao teste na pista ou na esteira conforme sugerem vários protocolos.
Link para cadastrar os tempos: Tempos realizados nas 4 etapas do Circuito de corrida da cidade de Bagé/RS

Também vou deixar disponível uma tabela para verificar o nível de aptidão física de cada uma.
Tabela para saber o nível de aptidão física de cada um

Onde eu encontro o Vo2 para poder comparar?
Vou deixar aqui o link para a planilha de ritmo, onde você entra com o tempo e a distância e ela já faz o cálculo de vários parâmetros.
Planilha de ritmo

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