Por que treinar?


O treinamento esportivo é o conjunto de procedimentos utilizados na preparação de pessoas e/ou atletas para as diversas opções de exercício físico, seja no alto rendimento, lazer ou educação (Tubino e Moreira, 2003). O treinamento resume-se, principalmente, em exercícios que influenciam, diretamente ou não, a modalidade esportiva.
O aumento do condicionamento físico ocorre como resultado de uma série de repetidas sessões de exercícios físicos. As adaptações causadas no organismo pelo exercício serão planejadas de forma detalhada e estruturada, respeitando seus princípios(Verkhoshansky, 1996).
Não existe método de treinamento aplicado de forma isolada que irá melhorar a condição física do atleta. Para que um programa de treinamento seja bem sucedido, deve-se seguir os Princípios do Treinamento Desportivo (Maglischo, 2010).
Em virtude do aumento da prática de exercícios físicos, torna-se mais difícil a melhora da condição física do praticante, caso ele não tenha uma modificação na metodologia de trabalho e na manipulação das cargas de treinamento, de forma a provocar estímulos diferenciados no organismo.
Com efeito, os indivíduos que treinam de forma consciente, planejada e orientada irão se sair melhor na evolução da condição física em comparação aos indivíduos que não tem nenhum tipo de planejamento e acompanhamento orientado.
Bóra treinar!

Horários disponíveis no site: www.corraeviva.com
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Cyrela Goldsztein Poa Night Run

Esta prova acontecerá em Porto Alegre no sábado dia 28/09. Informações aqui no link do evento: http://www.poanightrun.com.br/ 
Irei compartilhar com vocês um documento editável que é a lista de interessados em participar. É fácil, só preencher a lista que eu entro em contato. Para que seja viável ir de ônibus, preciso de 30 corredores.
Valor do ônibus: R$ 128,00 por pessoa. Como a data está próxima, este valor terá que ser pago à vista. 
Valor da inscrição: R$ 105,00 por pessoa. A inscrição vocês mesmos farão pelo site da prova. Pode parcelar no cartão.
Decidiremos a participação do grupo até quarta-feira da semana que vem.
Partiu Cyrela.

Bóra correr!!!
Links de pagamento
Mensalidade: https://pag.ae/7VcKgZ_wa 
Plano trimestral: https://pag.ae/7VcKhE2ra 
Viagem para Gramado: https://pag.ae/7VcKimGHM 
Viagem para Wine Run: https://pag.ae/7VcKj3s9s 

Consultoria
Melhorar desempenho nos 5km e 10km: https://pag.ae/7VcKnqmm6 
Completar ou melhorar o desempenho nos 21km e 30km: https://pag.ae/7VcKmReYM 
Completar ou melhorar o desempenho nos 42km e Ultramaratonas até 100km: https://pag.ae/7VcKp24g7 

Pedido de camisetas: https://forms.gle/Px4GsRMQWaz3d4fH9 
Links para inscrições em provas aqui na região: http://www.cronometraeventos.com.br/inscricoes.php 
Links para inscrições em provas no estado: http://corridasderuars.com.br/eventos/ 

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